MBPA – MINDFULNESS Y YOGA PARA LA ANSIEDAD ESCÉNICA
Dirigido a músicos, actores, bailarines, conferenciantes y todo aquél que se suba a un escenario y se exponga a la mirada y al juicio ajeno.
En éste programa descubriremos cómo el mindfulness y el yoga, disciplinas milenarias de autoconocimiento personal, nos pueden ayudar a gestionar el estrés y la ansiedad que muchas veces nos acompañan cuando tenemos que desempeñar nuestra labor en un escenario o hablar en público.
Fecha, lugar y precio
Duración: Programa de 8 semanas – 8 sesiones de 2h cada sesión
Lugar: Estudio de yoga Elena Ferraris- C/Nicasio Gallego Nº1. (Junto a glorieta Bilbao)
Fecha y horario: Inicio viernes 7 de febrero hasta viernes 27 de marzo, horario de 16.30h a 18.30h
Precio del taller de 8 semanas: 275€ Si has asistido previamente a un taller MBPA o quieres compartir esta experiencia con una amiga o amigo ambos tendréis un descuento sobre el precio del curso.
¡¡PLAZAS LIMITADAS!!
QUIÉNES IMPARTEN EL TALLER
Me acerqué al yoga cuando trabajaba en el mundo audiovisual y el estrés formaba parte de mí día a día. De eso hace ya 20 años y desde entonces emprendí un cambio profundo, no solamente en mi vida profesional sino también personal.
El Yoga influyó en mis decisiones vitales a todos los niveles.
En marzo del 2015 inauguré mi proprio centro, donde continúo dando una atención exclusiva y personalizada a mis alumnos. Desde el 2016 el estudio colabora con diferentes empresas para la introducción de herramientas para la reducción del estrés en el mundo corporativo, mejorando así el entorno del trabajo para empleado y empresa.
Desde el 2016 soy formadora en la Escuela Internacional de Yoga dentro del programa de formación de profesores de yoga impartiendo cursos de especialización para profesores de yoga.
Si quieres saber más sobre mí: www.elenaferrarisyoga.com/quienes-somos/
En 2011 decidí formarme como Coach en Educación Transpersonal donde descubrí el poder del Mindfulness, todo está en nuestro interior, en la manera en la que gestionamos nuestra mente.
En el Oxford Mindfulness Center de la Universidad de Oxford continué mi formación como instructora de Mindfulness y en la Universidad de Zaragoza realicé el Master en Mindfulness donde comencé a desarrollar el MBPA.
MBPA, Mindfulness Based Performing Arts, es un protocolo de Mindfulness para ayudarnos a gestionar el estrés y la ansiedad escénica a todos aquellos que por nuestra profesión nos subimos a un escenario.
Si quieres saber más sobre mí: www.educarehub.es/quien-soy/