EL PLAN DE ALIMENTACIÓN INTEGRAL

La nutrición que conduce a la salud y felicidad auténtica
Los alimentos son esenciales para la salud y el bienestar; pero hay otros factores que nos nutren y hacen que nuestras vidas sean extraordinarias.

IMPARTE: Pilar Méndez (Certified Holistic Health Coach/Certified High Performance Coach)

Contenido del taller

  • Bases de una nutrición integral
  • Las principales teorías dietéticas: pros y contras
  • El arte de escuchar el proprio cuerpo
  • Alimentos reales y nutritivos
  • Alimentos a evitar o disminuir
  • Función de los antojos y/o deseos de alimentos determinados
  • Hábitos a incorporar que aportan bienestar
  • Los otros nutrientes fundamentales: relaciones, profesión, actividad física, espiritualidad

Resultados esperados

  • Habilidad para crear nuevos y buenos hábitos de alimentación que ayudan a llevar una vida más saludable
  • Mayor comprensión de cómo reacciona nuestro cuerpo según los alimentos que tomamos
  • Prevenir problemas de salud y estados de ánimo no deseados
  • Ganar claridad en que tipo de dieta es la más adecuada a nuestra personalidad única
  • Iniciar cambios positivos, fáciles y duraderos en la dieta y en los hábitos que nos permitan disfrutar la vida al máximo
  • Un cambio en nuestra relación con la comida y la salud que nos aportará una mayor visión y una mayor satisfacción en todas las áreas de la vida.

CUANDO: 25 de Octubre

HORARIO: 11.00 – 18.00 (almuerzo delicioso y nutritivo incluido)

PRECIO: 110€ por persona / 95 € si reservas antes del 15 de octubre

Pilar Méndez

Desde la adolescencia Pilar siempre tuve un interés especial por “todo lo natural”. Buscaba los orígenes de las cosas y especialmente en la alimentación y en todo lo que nos aportara salud y bienestar.

Empezó su formación con Annemarie Colbin (autora del libro “El Poder Curativo de los Alimentos”) y viajó a Nueva York para estudiar en su Institute for Food and Health y unos pocos años después, siguiendo su propio consejo, regresó a NYC para estudiar en el Institute for Integrative Nutrition.  Actualmente trabaja como Coach de Salud, Bienestar y Logros de Alto Rendimiento, en sesiones individuales y dirigiendo grupos. Imparte seminarios y talleres por toda España.

Así resume Pilar su aventura: “Movida por mi afán de descubrir el poder sanador de los alimentos, viajé al otro lado del mundo para descubrir, casi como en la historia de El Alquimista, que la verdadera sanación estaba mucho más cerca de mí de lo que yo hubiese imaginado. Lo que verdaderamente nos nutre y mantiene sanos depende, no sólo de lo que servimos en el plato, sino de todos los demás aspectos de nuestra vida que nos aportan felicidad. Es mi pasión ayudar a otros a encontrar una forma de alimentación que les nutra y satisfaga tanto a su estómago como a su mente y su espíritu.