LAS CLASES
Trabajamos en grupos reducidos y cohesionados, con una media de 8 alumnos por clase, dando una atención personalizada a cada alumno, adaptando en cada momento la postura a sus necesidades.
Partiendo de la correcta alineación de Asanas, en nuestras clases se funden distintos estilos que fluyen con la dinámica del proprio grupo. A veces las posturas forman parte de una coreografia dentro del Saludo al Sol, otras utilizamos accesorios para adaptarnos a las necesidades de cada uno, permitiendo al cuerpo abrirse progresivamente y soltar tensiones acumuladas.
Para las clases, solo hay que llevar ropa cómoda, calcetines para la relajación y dejar el móvil (en silencio) en el vestuario. La esterilla será proporcionada por el centro.
HORARIOS
OTOÑO 2019
LUNES
17.15 YOGA NIÑOS
19.00 BÁSICO
20.30 BÁSICO/GENERAL (esta ultima empezará a mediados/finales de septiembre, a medida que la gente se vaya incorporando)
MARTES
9.30 BÁSICO/GENERAL
15.00 BÁSICO
18.30 PRENATAL
20.00 BÁSICO/GENERAL
MIÉRCOLES
12.30 TERAPÉUTICO
14.30 BÁSICO/GENERAL
19.00 BÁSICO
20.30 BÁSICO
JUEVES
11.00 MAMÁS Y BEBÉS
15.00 BÁSICO/GENERAL
18.30 PRENATAL
20.00 GENERAL
VIERNES
9.30 DINÁMICO
Es importante reservar plaza para poder asistir a clase.
TARIFAS
BONOS
– 4 CLASES /30 DÍAS: 70€
– 8 CLASES /30 DÍAS: 110€
– CLASES ILIMITADAS /30 DÍAS: 150€
– 4 CLASES PRENATAL /30 DÍAS: 75€
– 6 CLASES PRENATAL /30 DÍAS: 100€
– 8 CLASES PRENATAL /30 DÍAS: 120€
– 4 CLASES MAMÁ&BEBÉ /40 DÍAS: 75€
CLASES
– CLASE SUELTA: 19€
– CLASE SUELTA PRENATAL Y M&B: 21 €
– CLASE PRIVADA: A PARTIR DE 70€
– CLASE SEMIPRIVADA: CONSULTAR
– CLASE A DOMICILIO: CONSULTAR
ÚLTIMOS TALLERES DE YOGA AÑADIDOS
TALLER MINDFULNESS Y YOGA PARA LA ANSIEDAD ESCÉNICA (MBPA)
Talleres de Mindfulness, Talleres de Yoga
Taller Mindfulness y yoga para la ansiedad escenica 6/10.
LAS TRANSICIONES AL MOVERNOS EN EL ESPACIO Y LA VIDA
Talleres de Yoga
Taller Las transiciones al movernos en el espacio y la vida 14/09.
SUELVO PÉLVICO – EL SOSTÉN ORGÁNICO
Talleres de Yoga
Cómo activarlo, para así poder fortalecerlo o relajarlo, y crear junto con la musculatura abdominal profunda . 14/06.
TALLER CONSCIENCIA ABDOMINAL – EL SOSTÉN DE LA ESTRUCTURA
Talleres de Yoga
Tomaremos consciencia de las diferentes capas de la musculatura abdominal y otros que nos ayudan mucho. 24/05.
EL PSOAS – UN MÚSCULO PROFUNDO, POLIFACÉTICO Y MUY IMPORTANTE
Talleres de Yoga
¿Sabias que el dolor de espalda y de cadera en muchos casos está relacionado con el psoas? 10/05.
Elena Ferraris Yoga ofrece numerosos vídeos en el canal de vídeos de yoga online Gaia.com, sobre diferentes tipos de prácticas, estilos y diferentes ejercicios para mejorar tu salud y tu estilo de vida.