CLASES DE YOGA PRE MENOPAUSIA Y MENOPAUSIA
El Yoga es una herramienta muy potente para entrar en contacto con nuestro cuerpo y sus necesidades físicas, mentales y emocionales y marcar nuestro propio ritmo.
Entre otras cosas, el Yoga es una actividad física que ayuda a mantener los niveles de vitalidad altos y reduce los riesgos de padecer enfermedades crónicas.
No es necesaria a esta edad una actividad de alto impacto y gran esfuerzo sino una actividad que integre el movimiento fluido con la precisión en la alineación.
El Yoga puede ayudar a reducir las molestias asociadas a la menopausia reduciendo los síntomas de las fluctuaciones hormonales.
Grupos reducidos para poder dar una atención personalizada.
Horarios
Miércoles: 12.30
LAS PROFESORAS PARA LAS CLASES DE YOGA PRE MENOPAUSIA Y MENOPAUSIA
TALLERES DE YOGA PARA LA MUJER
TALLER MINDFULNESS Y YOGA PARA LA ANSIEDAD ESCÉNICA (MBPA)
Talleres de Mindfulness, Talleres de Yoga
Taller Mindfulness y yoga para la ansiedad escénica 17/11.
LAS TRANSICIONES AL MOVERNOS EN EL ESPACIO Y LA VIDA
Talleres de Yoga
Taller Las transiciones al movernos en el espacio y la vida 14/09.
SUELVO PÉLVICO – EL SOSTÉN ORGÁNICO
Talleres de Yoga
Cómo activarlo, para así poder fortalecerlo o relajarlo, y crear junto con la musculatura abdominal profunda . 14/06.
TALLER CONSCIENCIA ABDOMINAL – EL SOSTÉN DE LA ESTRUCTURA
Talleres de Yoga
Tomaremos consciencia de las diferentes capas de la musculatura abdominal y otros que nos ayudan mucho. 24/05.
EL PSOAS – UN MÚSCULO PROFUNDO, POLIFACÉTICO Y MUY IMPORTANTE
Talleres de Yoga
¿Sabias que el dolor de espalda y de cadera en muchos casos está relacionado con el psoas? 10/05.
DIAFRAGMA Y RESPIRACIÓN, UNA HERRAMIENTA AL ALCANCE DE TODOS
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Exploraremos el músculo principal del la respiración, el diafragma. 26/04.
NOTICIAS SOBRE YOGA PARA LA MUJER
ENTREVISTA A ELENA FERRARIS PARA PRONTOPRO SOBRE LOS BENEFICIOS DEL YOGA EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA VIDA
Elena Ferraris es la directora de nuestro Estudio de Yoga situado en el corazón de Madrid, Elena Ferraris Yoga. Con casi 20 años de profesional a sus espaldas sigue impartiendo clase, aunque también decide adoptar […]
NUEVO CURSO Y NUEVAS CLASES Y ACTIVIDADES EN ELENA FERRARIS YOGA
Este nuevo curso 2017-2018 en el Centro de Yoga Elena Ferraris Yoga, viene cargadito de nuevas actividades, clases de yoga, Talleres para niños y ¡mucho más! […]
LOS BENEFICIOS DEL YOGA EN LAS DIFERENTES ETAPAS DE LA MUJER
Inicialmente el yoga surgió como una disciplina pensada para los hombres. Pero con la llegada del yoga a occidente su práctica se ha extendido a las mujeres de todas las edades, poniendo a su alcance los beneficios que el yoga ofrece a nivel físico, mental, emocional y espiritual. […]